November 27, 2018

Makan dengan sehat bukan berarti Anda harus memotong hidangan favorit Anda. Dengan memasak keripik ini dalam oven, Anda secara dramatis mengurangi jumlah minyak yang digunakan. Variasikan rasanya dengan bumbu dan rempah pilihan Anda sendiri. Hidangan ini menyediakan 249 kkal, protein 4,5 g, karbohidrat 51 g (di antaranya 9 g gula), lemak 3,5 g (di antaranya […]

0
November 21, 2018

Pie ikan, saya pikir, selalu membutuhkan sedikit ikan asap untuk benar-benar membuatnya terasa enak dan apa yang bisa lebih mewah daripada langoustine Skotlandia asap? Jika Anda tidak bisa mendapatkan apa pun, gunakan udang harimau raksasa sebagai gantinya, dan ganti setengah dari haddock biasa dengan haddock merokok. Peralatan dan persiapan: untuk resep ini Anda akan membutuhkan […]

0
November 18, 2018

Buat keripik Anda sedikit lebih sehat dengan ubi jalar – tambahkan bumbu sebanyak yang Anda suka. Setiap sajian menyediakan 265 kkal, protein 2g, karbohidrat 36 g (di antaranya 10 g gula), lemak 11,5 g (di antaranya 2 g jenuh), serat 5,6 g, dan garam 1,4 g. Bahan 350g / 12oz ubi jalar, dikupas dan dipotong […]

0
November 17, 2018

Hidangan yang mengesankan yang luar biasa mudah dibuat. Sempurna untuk makan malam santai bersama teman-teman. Setiap sajian menyediakan 249 kkal, 28 g protein, 19 g karbohidrat (9,5 g gula), 5,5 g lemak (0,8 g jenuh), 5 g serat, dan 0,5 g garam. Bahan 1 sdm minyak zaitun 1 bawang besar, iris tipis 1 siung bawang […]

0
November 11, 2018

Cheat salsa dengan siap pakai jika Anda kekurangan waktu. Tambahkan kentang goreng dengan salsa, irisan alpukat, krim asam, ketumbar dan potongan jeruk nipis untuk diperas. Setiap sajian menyediakan 672 kkal, 17 g protein, 55 g karbohidrat (10 g gula), 40 g lemak (17 g jenuh), 9 g serat, dan 3,9 g garam. Bahan 500g / […]

0
November 3, 2018

Baba ganoush yang disederhanakan ini adalah barbekyu vegetarian yang indah atau iringan piknik. Bahan2 terong, dikupas dan dicincang 6 sdm minyak zaitun ½ bawang merah, cincang halus 2 siung bawang putih, dilumatkan 1 kemangi segar dalam jumlah besar percikkan minyak zaitun 1 roti ciabatta minyak zaitun ekstra, untuk disikat metode Panaskan minyak dalam wajan tahan […]

0
November 2, 2018

Sangat mudah, murah, dan cepat dibuat, quesadillas adalah apa yang Anda butuhkan ketika Anda sangat lapar sehingga Anda bisa memakan wajah Anda sendiri. Anda mungkin sudah mendapatkan semua bahan untuk quesadillas sayuran ini di lemari dan kulkas Anda sekarang. Setiap sajian menyediakan 882 kkal, protein 36g, karbohidrat 88 g (gula 8 g), lemak 40,5 g […]

0
November 2, 2018

Mustard dan rempah-rempah menambah tenaga pada haddock rebus susu ini. Setiap sajian menyediakan 300 kkal, 20 g protein, 27 g karbohidrat (14 g gula), 11,5 g lemak (7 g jenuh), 5 g serat, dan 0,5 g garam. Bahan 2 fillet haddock 568ml / 1 pint susu 2 daun salam 8 merica 1 bawang, dicincang 25g […]

0
October 25, 2018

Ayam pedas, keju leleh, dan quesadillas kacang merah ini dipanggang dalam oven untuk membuatnya lebih ringan daripada versi panggang atau goreng biasa. Setiap sajian menyediakan 826 kkal, 57 g protein, 75 g karbohidrat (10 g gula), 31 g lemak (12 g jenuh), 10 g serat, dan garam 2.2 g. Bahan 400g / 14oz ayam matang, […]

0
October 23, 2018

Mencari resep salad kentang yang mudah? Berikan riasan cepat pada kentang rendah hati dengan saus yang lezat.Setiap sajian menyediakan 220 kkal, 4g protein, karbohidrat 25g (gula 3,5 g), lemak 11 g (jenuh 1,5 g), serat 3 g, dan garam 0,14 g. Bahan2 sdm potongan kenari (opsional) 1 sdm tarragon atau cuka sari 2 sdt mustard […]

0