November 2, 2018

Sangat mudah, murah, dan cepat dibuat, quesadillas adalah apa yang Anda butuhkan ketika Anda sangat lapar sehingga Anda bisa memakan wajah Anda sendiri. Anda mungkin sudah mendapatkan semua bahan untuk quesadillas sayuran ini di lemari dan kulkas Anda sekarang. Setiap sajian menyediakan 882 kkal, protein 36g, karbohidrat 88 g (gula 8 g), lemak 40,5 g […]

November 2, 2018

Mustard dan rempah-rempah menambah tenaga pada haddock rebus susu ini. Setiap sajian menyediakan 300 kkal, 20 g protein, 27 g karbohidrat (14 g gula), 11,5 g lemak (7 g jenuh), 5 g serat, dan 0,5 g garam. Bahan 2 fillet haddock 568ml / 1 pint susu 2 daun salam 8 merica 1 bawang, dicincang 25g […]

October 25, 2018

Ayam pedas, keju leleh, dan quesadillas kacang merah ini dipanggang dalam oven untuk membuatnya lebih ringan daripada versi panggang atau goreng biasa. Setiap sajian menyediakan 826 kkal, 57 g protein, 75 g karbohidrat (10 g gula), 31 g lemak (12 g jenuh), 10 g serat, dan garam 2.2 g. Bahan 400g / 14oz ayam matang, […]

October 23, 2018

Mencari resep salad kentang yang mudah? Berikan riasan cepat pada kentang rendah hati dengan saus yang lezat.Setiap sajian menyediakan 220 kkal, 4g protein, karbohidrat 25g (gula 3,5 g), lemak 11 g (jenuh 1,5 g), serat 3 g, dan garam 0,14 g. Bahan2 sdm potongan kenari (opsional) 1 sdm tarragon atau cuka sari 2 sdt mustard […]

October 23, 2018

Saya seorang pembeli wortel yang terlalu bersemangat. Saya membeli jauh lebih banyak dari yang saya butuhkan. Minggu demi minggu, saya tidak pernah belajar. Jadi saya telah membuat beberapa resep untuk menggunakan sayuran akar saya pada akhir minggu dengan cara yang tidak kue wortel. Di sini saya menggoreng wortel saya sebagai gantinya. Bahan Untuk para bhaji […]

October 17, 2018

Rasa anchovy yang tajam dan menyengat, serpihan cabai, caper, dan zaitun menjadikan pasta ini klasik yang memabukkan – tambahkan ciabatta bawang putih opsional untuk sedikit tambahan. Setiap sajian menyediakan 615 kkal, protein 19g, karbohidrat 87 g (gula 8 g), lemak 19 g (jenuh 5,5 g), serat 8,5 g, dan garam 1,4 g. Bahan Untuk ciabatta […]

October 17, 2018

Keripik kentang tradisional versi sehat ini merupakan alternatif bebas rasa bersalah dari kentang goreng. Camilan ini menyediakan 311 kkal, protein 16g, karbohidrat 12 g (di antaranya 10 g gula), lemak 22 g (di antaranya 5g jenuh), serat 6g, dan garam 0,5 g per porsi. Bahan 2 wortel besar, dipangkas, dipotong menjadi panjang, tongkat tipis (ini […]

October 12, 2018

Makan siang, makan siang, atau bahkan makan malam – tidak ada yang sepadan dengan makanan sederhana. Bahan 2 wortel, parut kasar 198 g timah manis, tiriskan 80g / 3oz gram tepung (buncis) 2 daun bawang, iris tipis 20g / ┬żoz jahe segar, kupas dan parut halus (atau jahe beku) 1 cabai merah, cincang halus, biji […]